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4 raisons qui prouvent que vivre au bord de la mer est le meilleur pour votre santé mentale

4 raisons qui prouvent que vivre au bord de la mer est le meilleur pour votre santé mentale

Vivre à la campagne est un excellent remède contre l'anxiété et le stress, mais ... saviez-vous que le faire en bord de mer peut être tout?

Voici 4 raisons qui vont vous convaincre ...

1. La brise marine vous aide à mieux dormir

"La brise de mer vous aide à mieux dormir car c'est un air plus propre et plus frais, avec des niveaux d'oxygène plus élevés", a déclaré le Dr Natasha Bijlani à Metro.

"Le bruit des vagues peut être très apaisant, et si vous vous détendez, votre esprit sera plus lucide, vous réduirez le stress et renforcerez votre système immunitaire."

2. La mer soulage le stress

La mer est généralement associée aux vacances et au bonheur, mais aussi pour se sentir détendu et en paix.

Par conséquent, perdre la vue dans les profondeurs de l'océan peut vous aider à mettre de l'ordre dans votre vie. De plus, les petits soucis disparaîtront dès que vous vous concentrerez sur l'observation des vagues!

Photo: Getty + Ascent / PKS Media Inc.

3. Vous ferez plus d'exercice

Vivre près de la mer, c'est comme avoir sa propre piscine (seulement infinie), où vous pouvez faire tout le sport que vous voulez, et gratuitement!

Par exemple, la natation, en plus de vous faire sentir bien, est idéale pour votre santé physique, vous aidant à contrôler votre poids, réduisant le risque de crises cardiaques et de tension artérielle.

Mais la natation n'est pas le seul sport que vous pouvez pratiquer, vous pouvez aussi surfer, surfer, marcher le long du rivage, plonger et bien plus encore!

4. Vivre au bord de la mer est plus relaxant que le faire dans les espaces verts

Il ne fait aucun doute que vivre au bord de la mer est beaucoup plus relaxant que de le faire en ville. Mais selon une étude réalisée en 2016, elle dépasse même la tranquillité des espaces verts. Parce que? Très simple, car la mer est pure nature et génère une sensation d'espace, de liberté ... et est pleine d'air frais!

En fait, ils envoyaient des malades en vacances à la mer pour améliorer leur santé. Donc, vous savez, si vous ne pouvez pas vous permettre de vivre sur la plage, vous pouvez toujours y passer vos journées libres!

Via: Country Living UK